Ako mať zdravý mozog v každom veku

Ako mat zdravý mozog a chranit si jeho funkcnost v každom veku? Tato otazka trapi kazdeho z nás. Nik nechce ostat odkazany v starobe na starost svojich pribuznych. Mozog nam umoznuje mysliet, analyzovat, syntetizovat situacie, prijímat rozhodnutia, pamatat si, priestorovo sa orientovat, ucit sa basne ci riesit zlozite matematicke ulohy. Aj vdaka tomu ma clovek v prirode vynimocne postavenie. Vacsina z nas si ani neuvedomuje, ze aj mozog ma narok na adekvatnu starostlivost. V nasom kazdodennom zivote ho casto však zanedbavame. Nadobudli sme falosny pocit, ze je ovela menej zranitelny, ako ine organy. Kedze mozog nie je inervovany, mnohe jeho nemoci sa rozvijaju v tichosti cele roky i desatrocia. Medzi najzakernejsie a najobávanejšie ochorenia patria Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

Kniha Katariny Horakovej prinasa osvedcene recepty, ktore nam pomozu uchovat si zdravu mysel a výbornú pamäť az do vysokeho veku. Autorka upriamuje svoju pozornost na zakladne komponenty stravy, ktore su podstatné pre plnohodnotnu prevadzku nervoveho systemu. Dozvieme sa, čo potrebuje mozog, aby správne fungoval, ale aj čo je nevyhnutné na jeho obnovu a optimálnu funkčnosť. Vysvetľuje prečo treba predchádzať Alzheimerovej alebo Parkinsonovej chorobe už od mladosti. Ďalej autorka odhaľuje, ako si máme chrániť mozog, popisuje prameň dobrej nálady a spôsob výroby hormónov šťastia, poukazuje na to, čo spôsobuje psychickú labilitu a predovšetkým čo je kľúčom k zdraviu nášho mozgu.