Proč mozek potřebuje přátele

Nezáleží na tom, jestli jste introvert, nebo extrovert. Váš mozek potřebuje lidi.

Víte, co mají společného ranní rozhovor s baristou při objednávání kávy, smích s kolegy po práci a večerní povídání na gauči? Všechno jsou to okamžiky, které doslova živí lidský mozek. A to není metafora – říká to věda. Každá společenská interakce zanechává v mozku biologickou stopu, která ovlivňuje zdraví, náladu, a dokonce i délku života.

Dr. Ben Rein, jeden z předních amerických neurovědců, vám v této knize otevře oči ohledně tématu, které denně přehlížíme: náš mozek je od základu stvořen pro spojení s druhými lidmi. A přesně o to nás moderní svět – s jeho obrazovkami, izolací a uspěchaným tempem – pomalu a nenápadně okrádá. Nebere nám jen dobrou náladu, ale i zdraví v tom nejhlubším slova smyslu. Osamělost totiž není jen nepříjemný pocit. Představuje pro nás obrovské zdravotní riziko.

Tato kniha vás nechce vystrašit. Chce dát naději a inspirovat vás ke změně. Dr. Rein kombinuje nejnovější vědecké poznatky s poutavými příběhy a srozumitelnými radami, které můžete začít využívat hned.

Po dočtení už budete vědět:
- proč a jak i kraťoučká společenská interakce ovlivňuje zdraví vašeho mozku,
- co se děje ve vašem těle, když jste dlouhodobě sami (a proč je to nebezpečné),
- proč videohovor není pro mozek totéž jako osobní setkání,
- jak funguje první dojem a co dělá člověka okamžitě sympatickým,
- jak na buněčné úrovni funguje empatie a proč je tak důležitá,
- proč je pro vaše zdraví skvělé mít domácího mazlíčka,
- jak různé látky (od kofeinu po léky) mění způsob, jakým se k sobě chováme,
- jak si vědomě sestavit „společenskou stravu“, která bude vyživovat vaše tělo i mysl.