WELLNESS - Životní styl

Tato kniha přináší příjemný, spokojený život v pohodě, bez zdravotních komplikací. Provází novou vlnu péče o zdraví, v níž hrahe podstatnou roli fitness, neboli tělesná zdatnost.

V knize najdete :
Unikátní cvičební program, s nímž dosáhnete vyšší zdatnosti bez nudy stále stejného programu.

1. den - posilování s malými činkami
2. den - aerobik
3. den - speciální posilování
4. den - step aerobik